Tryptofaani.

Tryptofaani on yksi välttämättömistä aminohapoista, ja sitä löytyy useimmista proteiininlähteistä kohtuullisia määriä. Olen kuitenkin toisinaan ottanut lisäravinteena tryptofaania iltaisin ennen nukkumaanmenoa, koska olen ollut havaisevinani (vaikutus saattaa olla placebo) että unen laatu paranee. Tryptofaanilla vaikuttaisi olevan eräs mielenkiintoinen sivuvaikutus, jonka systemaattista esiintymistä olen viimeaikoina koetellut. Olen nimittäin havainnut sen lisäävän todennäköisyyttä kokea seuraavana päivänä uskonnollisia kokemuksia. Tarkkaa mekanismia en lähde spekuloimaan, mutta psykoaktiiviset tryptamiinit muistuttavat rakenteeltaan tryptofaania, ja ovat usein vaikutuksiltaan enteogeeneja. Aivojen tiedetään myös syntetisoivan jonkin verran Dimetyylitryptamiinia, ja tähän tarvittaneen tryptofaania. On myös mahdollista, että yksinkertaisesti serotoniin määrä kohoaa tryptofaanin nauttimisen ansiosta, ja tällä on mainittu vaikutus.

Fysioterapia päättyi tänään. Nyt sitten vain progressiivista harjoitusta tästä eteenpäin, vuoden vaihteessa pitäisi kyetä tekemään täydellä kuormalla. Näillä mennään.