tag:blogger.com,1999:blog-2467724970188645480.post7338032416550926442..comments2023-11-15T11:12:15.983+02:00Comments on T13-d3-m135: Pitkä Juoksu 2, vol IIITiedemieshttp://www.blogger.com/profile/08307419899926184187noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-2467724970188645480.post-9951130867730168922013-10-10T08:23:59.060+03:002013-10-10T08:23:59.060+03:00Jos paljain jaloin tai minimalistitossuilla juoksu...Jos paljain jaloin tai minimalistitossuilla juoksua kokeilet niin alota todella lyhyillä lenkeillä ja varovasti.<br /><br />Itellä oli toista kuukautta pohkeet jumissa kun vaihdoin lenkkareista ohutpohjaisiin sandaaleihin. Nyt on joitain satoja kilometrejä takana ja en enää lenkkareihin vaihtais. Omalla kohdalla ongelmana oli varpaan kynnet jotka kärsi aina pidemmillä lenkeillä.Unknownhttps://www.blogger.com/profile/15934645852444706485noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2467724970188645480.post-22263096137036364932013-10-07T12:25:39.457+03:002013-10-07T12:25:39.457+03:00http://saveyourself.ca/articles/unstretchables.php...http://saveyourself.ca/articles/unstretchables.php<br /><br />Se rulla on about ainoa tapa käsitellä peitinkalvoja. Rullan käyttö sattuu ihan tarpeeksi. Sadistinen hieroja voi yrittää hieroa peitinkalvoja, mutta se tuntuu samalta kuin "kuikkarikisa". <br /><br />Suosittelen vaahtorullan käyttöä, itse uskon sen edistävän palautumista. (Tosin minusta tuntuu, että venyttelykin auttaa, joten uskon kaikennäköiseen huuhaahan.)<br /><br />http://www.amazon.co.uk/The-Great-Foam-Roller-Handbook/dp/0973126264/Teemu Roviohttps://www.blogger.com/profile/11891426292777435406noreply@blogger.com